每到经期我都感觉到特别的乏力，浑身一点儿力气都没有，最后试着调理了几次，也没有什么明显的效果，医生跟我说可以在月经期间多吃一些新鲜的蔬菜，补充一下营养。月经期间吃什么菜好？
 林立让 主治医师 天津市口腔医院 擅长：全科 月经期间多吃新鲜的蔬菜、胡萝卜、菠菜，胡萝卜含维生素A，菠菜含铁，都可以预防月经期出血量多引起贫血，也可以多吃猪肝和动物内脏类，有补血的作用。蔬菜维生素含量高，膳食纤维丰富，还有碳水化合物，尤其是颜色鲜艳的蔬菜，如西红柿，西兰花，青椒等。 |
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